Tulkintamme käsillä olevista tilanteista vaikuttavat voimakkaasti reaktioihimme ja siten, niillä on kauaskantoisia vaikutuksia ympäristöömme. Mieli sekä mielen ja ruumin kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat muodikkaita teemoja. Toinen hyödyllinen teos on 20suomeksi julkaistu Steven C.

Hayesin ja Spencer Smithin Vapaudu mielesi vallasta ja . Mielenhallinta on toimintaa, jolla sen kohde saadaan käyttäytymään, tuntemaan ja ajattelemaan toivotulla tavalla. Mielenhallinta voi sisältää muun muassa . Defenssimekanismin lisäksi psyykkiseen itsesäätelyyn käyttää hallintakeinoja (eli coping-keinoja) ja tunteen säätelykeinoja. Coping- eli hallintakeinot ovat tietoisia pyrkimyksiä selviytyä ahdistavasta . Nykyään Aleksi tietää, että hänen käyttämänsä mielen hallintakeinot ovat tieteellisesti toimiviksi todistettuja menetelmiä saavuttaa tavoitteita. Aikuiset Omahoito ja oppaat Omahoito Työkaluja mielen hyvinvointiin.

Tunnen jatkuvasti vihaa ja syvää katkeruutta”. Ninan lapsuudessa oli voimakkaita hylätyksi jäämisen tunteita, jotka olivat peräisin vanhempien . Suomen suosituin terveyssivusto, joka tarjoaa koko perheelle luotettavaa ja puolueetonta tietoa terveydestä ja hyvinvoinnista, .